上古修仙术，又称修真术，是中国古代神秘而深奥的一种修炼方式，旨在通过修炼提升个人的精神、肉体和灵魂，最终达到超脱尘世、长生不老的目的。这一修炼体系源远流长，涵盖了众多流派和修炼方法。

首先，上古修仙术的流派众多，主要包括道派、佛派、儒派、阴阳家等。其中，道派是最为著名的，如道教、全真教等，主张通过修炼内丹、外丹来达到长生不老。佛派则侧重于禅修和冥想，通过净化心灵来提升修为。儒派则强调修身齐家治国平天下，修炼的目的在于提升个人的道德品质。

修炼方法方面，上古修仙术包括内修和外修两大类。内修主要包括心性修养、呼吸吐纳、打坐冥想等，旨在调整人体的气血运行，提升精神力量。外修则涉及丹药炼制、剑术、拳法等，通过锻炼身体来增强体质。

具体到修炼方法，有以下几种：

1. 内丹修炼：内丹修炼是道教中最为核心的修炼方法，通过炼化体内的精气神，形成内丹，进而达到延年益寿、超脱尘世的目的。

2. 外丹修炼：外丹修炼是指通过炼制丹药来辅助修炼，以求得长生不老。这一方法在古代颇为流行，但成功率较低。

3. 丹田修炼：丹田是人体中储存和转化能量的地方，通过修炼丹田，可以增强人体的生命力。

4. 气功修炼：气功是上古修仙术中的一种重要修炼方式，通过调节呼吸，引导气在体内运行，以达到强身健体的效果。

5. 剑术修炼：剑术不仅是武艺，也是修炼的一种方式。通过剑术修炼，可以锻炼人的意志和身体，提升修为。

总之，上古修仙术是一门博大精深的修炼体系，其流派和修炼方法多种多样，至今仍吸引着无数研究者。