急性难受想吐，是很多人在生活中可能会遇到的不适感。以下是一些快速缓解这种不适的方法：

首先，保持冷静是非常重要的。当你感到难受想吐时，深呼吸可以帮助你放松，减少紧张感。尝试慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次，直到你感觉稍微好一些。

其次，可以尝试少量多次饮水。有时候，脱水会导致胃部不适，适量饮水可以帮助缓解症状。但要注意，不要一次性喝太多，以免加重胃部负担。

第三，吃一些容易消化的食物，如米粥、香蕉或烤面包。这些食物不会给胃部带来太大压力，有助于缓解恶心感。

第四，如果可能的话，找一个安静、舒适的地方躺下休息。保持身体放松，避免剧烈运动，这有助于减轻恶心。

第五，使用一些非处方药物，如胃复安或维生素B6。这些药物可以帮助减轻恶心和呕吐的症状。但请注意，在使用任何药物前，最好咨询医生或药师的建议。

第六，避免强烈的气味和噪音，因为它们可能会刺激你的呕吐反射。尽量待在一个通风良好、安静的环境中。

最后，如果恶心和呕吐的症状持续不退，或者伴有其他严重症状，如发烧、剧烈腹痛等，应及时就医，以免病情恶化。

总之，面对急性难受想吐的情况，保持冷静、适量饮水、吃易消化食物、休息、使用药物和避免刺激都是一些有效的缓解方法。如果症状严重或持续，不要犹豫，及时寻求专业医疗帮助。