电脑版赛车游戏内存不足时，可以通过以下几种方法来降低内存占用，从而提升游戏体验和电脑的整体运行效率：

1. 优化游戏设置：

- 降低图形设置：将游戏内的分辨率、抗锯齿、阴影、纹理质量等设置调低。这些设置对内存占用影响较大，降低它们可以显著减少内存使用。

- 关闭不必要的特效：游戏中的粒子效果、光影效果等可能会增加内存占用，关闭这些特效可以在不影响游戏体验的前提下减少内存使用。

2. 清理后台程序：

- 关闭不必要的后台应用程序：运行中的其他程序会占用系统资源，关闭这些程序可以释放出更多的内存供游戏使用。

- 使用任务管理器监控内存使用情况，关闭占用内存较大的程序。

3. 优化系统设置：

- 调整虚拟内存：如果系统资源允许，可以适当增加虚拟内存的大小。在控制面板中找到“系统”选项，选择“高级系统设置”，然后在“性能”选项卡中调整虚拟内存设置。

- 关闭不必要的系统服务：在“服务”管理器中，禁用那些不需要在后台运行的系统服务，以减少内存占用。

4. 更新驱动程序：

- 确保显卡驱动程序是最新的，过时的驱动可能会造成性能下降和内存泄漏。定期检查并更新显卡和其他硬件的驱动程序。

5. 使用内存清理工具：

- 使用第三方内存清理工具，如CCleaner，可以帮助释放临时文件和清理缓存，从而减少内存占用。

6. 减少游戏内设置：

- 在游戏中，如果可能，减少或关闭额外的功能，如语音聊天、联网服务等，这些功能可能会增加内存占用。

7. 升级硬件：

- 如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑升级硬件。增加内存条、更换固态硬盘等硬件升级可以提高电脑的整体性能。

通过上述方法，可以有效降低电脑版赛车游戏的内存占用，改善游戏体验。不过，需要注意的是，某些游戏可能对硬件要求较高，如果电脑硬件配置较低，即使优化了内存占用，也可能无法达到理想的游戏效果。在这种情况下，选择硬件升级可能是解决内存不足问题的最终方案。