随着网络视频资源的丰富，很多人希望能够提取视频中的音频或文字内容进行学习、整理或创作。以下是一款可以免费提取视频内容的软件及其操作流程：

软件名称：QQ音乐（仅限提取音频）

操作流程如下：

1. 下载安装QQ音乐：首先，你需要下载并安装QQ音乐软件到你的电脑上。这个软件不仅可以听音乐，还能提取视频中的音频内容。

2. 打开QQ音乐：启动QQ音乐软件，确保你的电脑已连接网络。

3. 搜索视频：在QQ音乐的主界面，你可以通过搜索框输入视频的名称或关键词来查找视频。

4. 选择视频：在搜索结果中找到你想要提取内容的视频，点击播放。

5. 提取音频：在播放视频的同时，点击屏幕下方的“更多”按钮，选择“提取音频”功能。

6. 保存音频：选择音频的保存路径，点击“确定”按钮，QQ音乐会将视频中的音频提取出来并保存到你指定的位置。

需要注意的是，QQ音乐的音频提取功能仅限于提取音频，对于视频中的文字内容，目前并没有直接提取的功能。如果你需要提取文字，可以使用一些在线视频转文字工具，但请注意这些工具可能存在隐私泄露的风险，使用时请确保选择信誉良好的服务提供商。

总之，使用QQ音乐提取视频内容是一个简单快捷的过程，适合那些主要需要提取音频内容的情况。