玩狙击精英4时遇到画面卡顿的问题，可以通过以下几种方法进行调整和优化，以提升游戏体验：

首先，检查您的硬件配置是否符合游戏推荐要求。狙击精英4对硬件有一定的要求，如果您的电脑配置低于推荐配置，那么很可能会出现画面卡顿的情况。您可以通过以下步骤检查：

1. 打开狙击精英4游戏。

2. 点击“选项”或“设置”。

3. 选择“系统”或“图形”设置。

4. 查看游戏对CPU、GPU、内存等硬件的要求。

如果您的硬件配置不足，可以考虑以下方法：

- 升级硬件：如果可能，升级您的显卡、CPU或内存，以提高游戏性能。

- 关闭其他后台程序：在玩游戏时，关闭不必要的后台程序，如杀毒软件、浏览器等，以减少CPU和内存的占用。

其次，调整游戏设置也是优化画面卡顿的有效方法。以下是一些具体的设置调整建议：

1. 降低图形设置：将图形设置从“高”或“极高”调整为“中”或“低”，这样可以显著降低游戏对硬件的负担。

2. 关闭或调整阴影和反射效果：阴影和反射效果是影响画面质量的重要因素，关闭或降低这些效果可以减少显卡的负担。

3. 降低纹理分辨率：调整纹理分辨率可以减少游戏所需的内存和计算量。

4. 关闭或降低抗锯齿效果：抗锯齿效果可以提高画面平滑度，但同时也会增加计算负担，关闭或降低抗锯齿效果可以改善画面卡顿问题。

此外，以下是一些额外的优化建议：

1. 更新驱动程序：确保您的显卡和CPU驱动程序是最新的，以获得最佳性能。

2. 清理系统：定期清理系统缓存和临时文件，释放磁盘空间，可以提高系统运行效率。

3. 调整电源设置：将电脑电源模式调整为高性能模式，以确保游戏时硬件性能得到充分发挥。

最后，如果以上方法都无法解决画面卡顿问题，可以考虑以下几种极端措施：

1. 重装操作系统：有时系统文件损坏或驱动程序冲突会导致游戏异常，重装操作系统可能是解决问题的最后一招。

2. 联系游戏客服：如果上述方法都无法解决问题，可以联系狙击精英4的客服，寻求技术支持。

通过以上方法，相信您可以有效解决狙击精英4画面卡顿的问题，享受更加流畅的游戏体验。